7 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

DhanyInfo™ - Siapa yang tidak kenal dengan buah jeruk???  Iya,,,,buah jeruk memang tidak asing lagi di telinga kita. Bahkan kita pun mudah menjumpainya, di pasar maupun di swalayan menjual buah yang satu ini. Hampir semua orang menyukai buah jeruk, mulai dari anak kecil sampai orang dewasa, bahkan sampai orang tua pun menyukai buah jeruk.

7 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Bukan misteri lagi jika butir jeruk ini asal vitamin C yang baik buat kesehatan tubuh kita. Selain menjadi asal vitamin C, jeruk ternyata memiliki banyak kandungan zat lainnya, yaitu: vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, tenaga, asam folat, protein, lemak, hesperidin, magnesium, karbohidrat, kalsium, fosfor, serat, besi, & niacin.

7 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Kandungan-kandungan zat yang terdapat dalam butir jeruk tersebut dapat membantu menyembuhkan aneka macam macam penyakit, diantaranya:

.

1. Mencegah penyakit kanker

Kandungan senyawa limonoid ini yang sangat efektif untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Selain itu, buah jeruk pula mengandung antioksidan sebagai akibatnya mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh

2. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan hesperidin dan pectin yang terdapat pada butir jeruk ini sangat baik buat menurunkan kadar kolesterol.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah jeruk mengandung hesperidin dan magnesium, kedua zat inilah yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Perkembangan otak

Asam folat yg terdapat pada butir jeruk mampu membantu perkembangan otak kita.

Lima. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium pada butir jeruk yang bisa menjaga detak jantung agar tetap seimbang, sebagai akibatnya bisa mencegah terjadinya penyakit kardiak aritmia (detak jantung nir teratur).

6. Mengatasi sembelit

Kandungan serat pada butir jeruk bisa mengatasi sembelit dan kasus susah buang air besar .

7. Mencegah osteoporosis

Kandungan kalium dalam butir jeruk sanggup menjaga tulang supaya nir keropos.

7 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Post a comment

0 Comments