7 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

DhanyInfo? - Siapa yang tidak kenal dengan buah durian?? Buah yg satu ini adalah salah satu butir favorit sebagian besar rakyat. Buah durian merupakan buah asli Indonesia & negara-negara lain pada Asia Tenggara. Rasanya yg anggun, baunya tajam, serta kulitnya mempunyai duri merupakan karakteristik menurut butir durian.

Banyak orang beranggapan bahwa butir durian mengakibatkan penyakit. Tapi, jangan salah ya... Apabila kita mengkonsumsi buah durian tidak hiperbola, tidak akan menyebabkan penyakit, justru butir ini sangat baik lantaran mengandung poly nutrisi. Nutrisi-nutrisi tersebut seperti: vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C, karbohidrat, lemak tak jenuh, magnesium, thiamin, polifenol, omega tiga & 6, antioksidan, protein, tembaga, zat besi, serat, zinc, mangan, beta karoten, niacin, kalium, kalsium, & fosfor.

Lantaran poly sekali kandungan nutrisi dalam butir durian, maka poly pula manfaat yg dapat kita rasakan, antara lain:

1. Mengatasi sembelit

Kandungan serat dalam buah durian dapat mengatasi kasus sembelit dan melancarkan pencernaan.

2. Mencegah kurang darah

Kandungan B9 dalam buah durian dapat mencegah serta mengobati anemia.

Tiga. Menjaga kesehatan tulang & persendian

Kandungan kalsium dan potasium pada buah durian dapat menjaga kesehatan tulang & persendiaan.

4. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid

Kandungan senyawa tembaga dalam buah durian bisa menjaga kesehatan kelenjar tiroid.

Lima. Mengatasi Migrain (sakit kepala sebelah)

Kandungan vitamin B2 pada buah durian dapat mengatasi migrain (sakit ketua sebelah).

6. Menjaga kadar gula darah supaya permanen stabil

Kandungan mangan pada butir durian bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil, tetapi jangan berlebihan mengkonsumsinya.

7. Meredakan stres dan mengatasi depresi

Kandungan B6 dalam butir durian dapat meredakan stres dan mengatasi depresi.