DhanyInfo? - Buah alpukat memang telah nir asing lagi pada indera pendengaran kita. Buah alpukat biasa kita buat juz, selain itu dapat kita makan eksklusif dengan gula maupun madu. Selain cita rasanya yg enak, alpukat juga mengandung aneka macam macam vitamin & zat-zat lain sebagai akibatnya sangat bermanfaat buat kesehatan tubuh kita.
Kandungan yang terdapat dalam butir alpukat, diantaranya: vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, protein, kalium, asam lemak omega-3, betakaroten, klorofil, saponin, alkaloid, tannin, kalori, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, beta sitosterol, asam folat, air, antioksidan, & serat.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat menurut butir alpukat:
1. Mencegah risiko penyakit stroke
Kandungan asam folat pada buah alpukat inilah yang sanggup mencegah risiko penyakit stroke.
Dua. Melindungi dari penyakit kanker
Buah alpukat mengandung vitamin C, vitamin E, asam folat, dan antioksidan bermanfaat untuk mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.
3. Menurunkan Kolesterol
Kandungan beta sitosterol yang tinggi dalam butir alpukat yg bisa menurunkan kadar kolesterol.
4. Menjaga kesehatan jantung
Bual alpukat mengandung asam folat yg tinngi. Asam folat inilah yg berfungsi buat menjaga kesehatan jantung.
5. Mencegah diabetes
Kandungan kalium dan lemak tidak jenuh dalam butir alpukat bisa mencegah terjadinya diabetes.
Post a Comment
0 Comments