DhanyInfo™ - Sering kali kita ingin memiliki tubuh yang ideal. Ada juga di antara kita yang melakukan diet ketat untuk mendapatkan tubuh ideal yang kita inginkan. Bahkan ada pula yang melakukan diet tanpa memikirkan asupan makanan yang tetap dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, meskipun kita melakukan diet, kita tetap harus mencukupi kebutuhan asupan makanan yang diperlukan tubuh.
Berikut ini adalah jenis-jenis sayuran yang mengandung kalori rendah yang bisa kita makan meskipun kita sedang diet, & justru bisa membantu kita pada melakukan diet:
1. Brokoli
Brokoli ini mengandung kalsium, zat besi, dan kalium yg sanggup mengoptimalkan penghancuran lemak pada tubuh. Brokoli jua mengandung poly nutrisi, jadi sangat cocok buat menurunkan berat badan kita.
2. Bayam
Bayam mengandung zat besi, magnesium, & antioksidan sehingga sangat membatu kita pada melakukan diet.
Tiga. Kobis
Kobis mengandung vitamin C yg bisa menghancurkan lemak di dalam tubuh. Kobis pula adalah sayuran yang rendah kalori & kaya antioksidan.
4. Jamur
Jamur adalah sayuran yg nir mengandung lemak,gula, & garam. Jamur sangat baik kita konsumsi saat kita sedang melakukan diet. Selain itu, jamur juga mengandung serat yg tinggi sehingga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.
Lima. Tomat
Tomat seringkali kali kita sebut menjadi buah tomat. Tapi tomat pula mengkategorikan sebagai sayuran. Tomat mengandung banyak vitamin & lycopene yg dapat menciptakan kita kenyang.
Post a Comment
0 Comments